tematy na

wino wkomponuj tak aby je skonczyc dwa tyg po testo nie masz diety a łapiesz się za tren , i to na 2 cyklu po cyklu przy mega bloku zrozumiesz że to była głupota ale potrzeba takich kamikadze aby inni rozsądni mogli czytać tematy ku przestrodze :-) zdrowia

Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Masz wszystko w tym dziale, przyładowe diety, tematy podwieszone jak ułożyć swoją dietę. Dobra dieta na masę jest kluczem.

tematy podwieszone, REGULAMIN DZIAŁU--ANKIETA (temat na czerwono zaznaczony)

OCB z tym? I zmnijeszcie ilosc tematow podwieszonych, bo zaniedlugo zeby przeczytac nowe tematy trzeba bedzie przełączać na nastepną strone.

Rusz przysłowiową dupę i przeczytaj te tematy. Każdy jest dobry. Co do gainerów opcja szukaj,oraz google nie gryzie. Bierzesz je, uzupełniając braki w diecie. Jak Ci brak przed treningiem to bierz, jak na noc to bierz....

Przeczytaj tematy podwieszone działu trening dla początkujących, odchudzanie a także odżywianie. Na podstawie tego co się dowiesz ułóż dietę, trening i wklej w odpowiednich działach a my posprawdzamy czy dobrze. Pozdr.

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]

a my chcemy zebys skonczyl robić śmietnik na forum. zalozyles juz 2 tematy, dostales wskazówki, wiec diete nalezalo wkleić w jednym z nich a nie zakladac kolejny

poczytaj kolego tematy podwieszone na stronie głównej działu

i ta nie szczesna dieta bez której efekty sa mizerne Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

masz wszystko opisane w dziale, tematy podwieszone - regulamin i ZASADY masz tam tez temat z pytaniami! - to nie jest dział do tego na pewno nie dostaniesz zestawu odzywek (o roznej kwocie czasami 300-400zł czasami ponad 1000zł) za ładny post czy ankietę -> która co jak co ,tez musisz miec by w ogole sie zgłosić do naboru pisałem juz nie raz [...]

po co założyłeś aż dwa identyczne tematy??? A po drugie - metoda heavy duty w swojej czystej formie jaką stosował np. Mentzer może się okazać bardzo niebezpieczna. Potrzeba dużego doświadczenia, bardzo inteligentnego partnera treningowego (lub dwóch czy trzech w treningu niektórych partii), solidnej podstawy siłowej oraz jak na mój gust - żeby [...]

wypełnij ankiete działu i przeczytaj podstawowe tematy , zacznij od ułożenia diety bo zadne odzywki i suplementy na tym etapie sa ci nie potrzebne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Dobrze było by też wiedzieć w jakich odstępach czasowych te posiłki są od treningu. Zarejestruj się może na forum i kontynuujmy dyskusję w tym jednym temacie, a nie będziesz zakładać kolejne tematy i się w końcu pogubimy.

Na przyszłość polecam zakładać tematy w odpowiednich działach. Z kolei jeżeli masz dużo pytań, to ew. załóż jeden swój temat i tam je zadawaj.

To dział dla osób niezarejestrowanych, a Ty co chwilę zakładasz tutaj tematy. Pisz w dziale trening dla początkujących/Ladies sfd. A odpowiadając na pytanie - tak, taki rozkład treningów jest okej.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Zapraszam tutaj A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania !